お腹すいたー。
ごはんの半分は玄米にして
おかずは肉じゃなくって
魚にするようにした。
なんで肉じゃなくって魚なのか。
。。まぁ魚も肉って言えなくもないけれど
まぁ 魚がなんでいいか。
知る限り 聞きかじった限りだけれど
油の問題だそう。
鶏や豚、それに牛の肉の油は
常温でも固まっていく。
けれど 魚の油は冷たい水の中にいるもんだから
常温では固まんない。
だから 消化しやすいらしい。
あと ヤクルト１０００の代役で
手に入りやすく 安く そして効果も
若干成分が少ないくらいっていう
ピルクル４００の話がネットの記事で見つけた。
だから ピルクルも飲んだ。
ヤクルト１０００、１本分の値段で
６本分くらい買えちゃう。
ダイエットにもお腹の環境を整えるのは
早道みたい。
